灵芝孢子粉具有提升身体免疫力的作用，并且不含脂肪、热量低，即便是有“三高”的人群同样也可以服用。不过，吃灵芝孢子粉的过程中有哪些禁忌呢？
1、对灵芝过敏：平时为过敏体质，在食用很少剂量的灵芝孢子粉之后很快出现了头面部以及前胸后背和四肢部位的红疹，且发痒难忍等症状时，应立即停止食用，这类体质不适合服用。
2、术后一周伴出血：一些特殊人群在手术前后一周均不适合服用灵芝孢子粉，而体内有出血倾向的人群同样不适合服用。
3、孕妇、哺乳期、少年儿童：这类人群属于特殊体质人群，也不适合服用灵芝孢子粉。
4、禁直接食用未破壁产品：灵芝孢子粉具有一层坚硬的细胞外壳，需经过破壁深加工之后才可被人体食用吸收；而未破壁灵芝孢子粉人体是无法吸收的，即便食用后也会被直接排出体外；破壁的灵芝孢子粉一般会带有保健食品的特有的“小蓝帽”标志，购买之前需仔细查看。
5、禁开水冲泡：灵芝孢子粉中的灵芝三萜等活性物质不耐高温，在食用时应当选择温水冲泡，切忌直接开水冲泡，以免活性物质丢失而失去滋补效果。
6、忌不规律服用：破壁灵芝孢子粉作为滋补佳品应当遵循按时按量的服用原则，切忌吃吃停停；免疫力的下降与众多因素有关，比如年龄、饮食、生活作息等，因此，免疫力的恢复不仅需要时间，更需要生活习惯的调整。服用灵芝孢子粉时应做到早晚各一次规律服用，只有坚持食用才能起到理想的滋补效果。
以上几点均是服用破壁灵芝孢子粉时禁忌事项。但总的来说，灵芝是一种非常不错的滋补佳品，在我国古代还被列为“上品滋补”，可入五经，性质平和也无毒；灵芝孢子粉不仅是灵芝的种子，更是灵芝全身营养物质聚集的部分，坚持服用可给身体带来很不错的保健效果。
37010502001225号