灵芝孢子粉是真菌灵芝的种子，是灵芝在生长发育成熟时期的产物。经过现代科学研究发现，灵芝孢子粉中含有的灵芝三萜和多糖含量要远高于灵芝子实体，因此，近年来破壁灵芝孢子粉已经成为大众喜爱的保健食品之一。那么，破壁灵芝孢子粉什么时间食用最好呢？能不能饭后吃呢？我们给大家总结一下灵芝孢子粉的服用时间：
1、一般建议早晚饭前半小时左右温开水送服或者冲服，因人体在胃排空的状态下对破壁灵芝孢子粉的吸收利用效果也更佳，吸收越充分，滋补效果也就越理想。
2、胃肠道消化能力较差的人群建议饭后一小时以后服用，灵芝孢子粉不刺激胃，但是从消化能力和吸收角度考虑，这类人群饭前可以先喝一些温水或者粥类促进消化。
3、睡眠质量差的人群可以早晨空腹一次，晚上睡前半小时左右一次服用，坚持服用，对身体健康有很多好处。
4、健康养生人群根据产品说明书坚持早晚各一次按时按量服用即可，但长期体弱多病人群免疫系统受损，在选择灵芝孢子粉作为滋补品时也可结合自身体质适当增加剂量服用。
以上是不同人群在服用破壁灵芝孢子粉时的区别，但无论是哪一类人群，在选择破壁灵芝孢子粉都应选择正规品牌产品。食用破壁灵芝孢子粉的目的是为了促进身体健康，因此，选购时切不可为了贪图价格低廉而购买到劣质产品，以免起到相反作用。作为养生保健，人体免疫力的恢复与提升不是一蹴而就的，应坚持每天按时按量服用，以达到更理想的滋补效果。
37010502001225号