灵芝孢子油应该饭前吃还是饭后吃效果更好

灵芝孢子油作为对身体非常有益的一款保健品，如何正确的服用更是可以使它的效果得到充分发挥，很多人因此也比较纠结究竟应该是放在饭前吃还是饭后吃效果会更好呢？

灵芝孢子油它主要是在破壁灵芝孢子粉的基础上进一步采用了超临界二氧化碳技术深层萃取而来的一种金黄色的油脂状物质，里面含有不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸以及三萜、多糖等对人体非常有益的营养物质成分。一般而言，为了使我们人体能够更充分吸收到灵芝孢子油中所含有的有效活性成分，建议大家可以尽量放在饭前半小时的服用，此时我们人体处于空腹状态下，有利于胃肠道更好的吸收其中的有效成分。但对于一些本身胃肠不好、比较敏感的人群而言那么也是可以放在饭后半小时服用，也能够起到更好的保护作用。当然了，还有一些睡眠不好的人士，也可以改为睡前服用，也会对于提升睡眠质量起到一定的帮助作用。

因此，灵芝孢子油的服用时间并没有明确的要求，大家完全可以根据自身的实际身体情况选择更适合自己的服用时间。虽然灵芝孢子油的服用时间会影响到它的效果，但是更为关键的还是应该选择灵芝三贴有效成分含量更高的产品，毕竟灵芝三萜的高低会直接影响到灵芝孢子油的效果好坏。除此以外，大家还应该每天记得按时按量的坚持服用，这样才能使灵芝孢子油一直持续不断的作用于我们机体，更好的保护我们身体健康。