没有破壁的灵芝孢子粉能吃吗？

灵芝孢子粉作为赤灵芝的种子，集聚全部精华和营养物质，滋补保健的效果比子实体高出许多倍，因此成为人们日常保健的佳选。但市面上的灵芝孢子粉却有很大差异，有破壁和未破壁之分，今天我们就来了解一下：没有破壁的灵芝孢子粉能吃吗？

灵芝孢子粉是灵芝子实体成熟期从菌盖下方的菌孔中弹射出种子-孢子，非常的微小，直径大概只有4-6微米，但孢子虽小确结构全面，能量巨大，在显微镜下显示：孢子具有细胞质、细胞核等生物学特征，最外壁是一层几丁质纤维素壳，异常坚硬，耐胃液耐酸碱，将蕴含的灵芝三萜、多糖等营养活性成分牢牢锁住，如果直接服用刚喷发的、没有破壁的灵芝孢子粉，人体无法吸收到这些营养物质，只有经过破壁，内含的活性成分才能充分释放被人体吸收，从而发挥滋补养生的保健效果。

科学实验证明，服用未破壁的灵芝孢子，只有10-20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后的有效成吸收率能高达90%，因此在选择灵芝产品时，没有破壁的灵芝孢子粉是不能服用的，一定要选择破壁率高的灵芝孢子粉服用，应用价值才能最高。