立秋之后，更应正确食用灵芝孢子粉

立秋之后不多久，北方的朋友会明显感觉到气温出现了早晚凉、中午热的情况，在这种季节交替期间，一冷一热的变化会让免疫力低的人群难以适应，因此这个时期是呼吸道疾病以及过敏等疾病的高发期，不过季节交替期间我们可以正确的食用灵芝孢子粉来帮助身体提高免疫力，增强抵抗力。

灵芝是我国传统滋补中药材，同时也是我国法定中药材之一，主要入五经，滋补五脏，一年四季均可服用，不同季节服用，其滋补的侧重点不同，比如秋季服用灵芝，更多的是入肺经，此时坚持服用灵芝对呼吸系统有更强的滋补功能，并且灵芝在国家《药典》中记载的功效是：补气安神，止咳平喘；而喘咳更多的也是见于秋冬季节，立秋之后，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而衰落，而燥邪当令，极易伤阴，而肺为娇脏，最怕燥邪，灵芝入肺经，可以帮助人体补肺气，提高呼吸系统的免疫力和抵抗力，以此来增强人体在不同环境变化下的生存适应能力。

灵芝入肺经，这里的肺经其实不单单限于肺脏，而是指的整个呼吸系统，包括了口、鼻、咽喉等，因此，有过敏性鼻炎的朋友此时可以增加灵芝孢子粉的服用量，以提高自己的抵抗力，减少秋冬过敏性鼻炎的发作机会，是非常有必要的，同时，体质弱的人群除了加强服用剂量之外，还应早晚注意保暖，饮食切忌辛辣刺激食物，应多以滋阴润肺类食物为主，比如秋梨、山药、银耳、百合等等。