灵芝与人参一样，都是名贵的营养保健品，国人历来就有吃灵芝的传统，那灵芝的哪个部位比较有营养，灵芝常识您又了解多少呢？
首先来了解一下灵芝生长过程中的各个阶段，灵芝子实体阶段：木本或者草本，俗称灵芝全草；菌丝体阶段：灵芝萌芽后，产生的黄白色丝状物叫做灵芝菌丝体，也是灵芝生命力最旺盛的一个阶段；灵芝孢子体阶段：孢子体就是灵芝的种子，是极其微小的胞器，而单个的孢子非常微小，只有几微米至十几微米，肉眼无法识别看清，人们平时所见的是由无数个孢子集中起来的，呈粉末状，通常称为灵芝孢子粉；灵芝孢子粉是灵芝生长成熟后所喷发、弹射出来的种子，生物学上称担孢子，集中起来呈粉末状，通常叫做灵芝孢子粉。至此，灵芝的整个生长阶段已全部完成。
而经现代科学研究发现，灵芝孢子粉在增加免疫力，改善体质的作用功效方面要远远超过母体灵芝。这是因为孢子内含有比灵芝更丰富的灵芝三萜、灵芝多糖等特殊成分，但是灵芝孢子粉在大自然中收集非常困难，每个孢子直径只有5-8微米， 所以野外生长的灵芝几乎是收集不到灵芝孢子粉的，并且野生灵芝在安全程度上也较低。
所以如果要吃灵芝，就吃营养价值更高的灵芝孢子粉，而不是灵芝子实体以及灵芝菌丝体。值得注意的是，选择灵芝灵芝孢子粉时，建议最好是直接选择专业仿野生环境种植的灵芝收集来的孢子粉，更加安全可靠，质量也更有保证。
37010502001225号