吃灵芝孢子粉多久才能有效果呢？需要吃多久呢？

灵芝孢子粉作为一种营养保健食品，它的优势是非常多的，比如：性质平和，适用人群广泛，不含激素，不含胆固醇和脂肪等等，作为食用菌类的佼佼者，是一种非常不错的优质滋补品，那灵芝孢子粉一般需要吃多久才能有效果呢？

灵芝孢子粉是一种保健食品，不是药品，因此在见效方面是不会像药物那样快的，它的主要功效是以提高身体免疫力为主，因此在服用灵芝孢子粉时，是需要一定时间的，同时由于个体差异的不同，每个人见效的时间和表现方式也有所差异。一般来说，大部分人群都会在一个月至两个月左右会体会到身体的变化，但也有一部分人群属于健康体质，平时服用灵芝孢子粉养生，这类人群体质健康，在服用时或许没什么特殊感觉，但是长期坚持下来和同龄人相比，无论是形态、面容、还是其自然年龄都明显优于同龄人；而对于身体虚弱经常感冒的人群来说，服用之后最大变化是可以明显感觉到感冒次数下降，抵抗力得到提升。不同的体质见效时间会有所差异，其表现出来的变化也是有所不同的。

灵芝孢子粉作为营养保健食品，其实非常适合长期服用，保健养生贵在坚持，时间太短的话意义不大，毕竟这不是药物，“是药三分毒”，药物之所以见效快，副作用也多，因此药物不适合长期服用，而营养滋补品正好相反，补品的特点是需要每天坚持服用，并且适合长期服用，人体在长期进补之后体质强壮，抵抗力强，这也是保健品的意义所在。