灵芝孢子粉需要饭前吃吗？饭后吃可以吗？

灵芝孢子粉是目前非常受欢迎的一款营养滋补品，灵芝孢子粉性质平和，没有副作用，适合服用人群广泛，坚持服用具有很好的提高免疫力的效果，那平时服用时应该注意什么呢？灵芝孢子粉需要饭前吃还是饭后吃呢？

其实空腹是指的人体的胃排空四个小时以上，这个时候胃内食物基本被消化吸收了，处于饥饿的空腹时刻，只要胃肠道健康，这个时刻吃任何食物或者营养滋补品都可以充分的被吸收，那灵芝孢子粉是属于营养滋补品，在食用时为了提高它的营养滋补效果，原则上也是通常建议能够饭前半小时食用，不过建议选择破壁的灵芝孢子粉食用，因为破壁之后人体胃肠道吸收更容易，此时服用，吸收利用度更高，因此发挥效果会是最佳的。

相对于饭前服用，那饭后服用灵芝孢子粉效果有没有区别呢？其实，灵芝孢子粉虽然是一种粉末状物质，但是有一层生物学细胞壁，尽管是破壁之后的，但同样建议有胃溃疡、胃糜烂等慢性胃病的人群饭后半小时之后服用灵芝孢子粉更为合适。无论是什么时候服用，都需要每天坚持，并且需要连续服用三个月以上，滋补效果更为科学规范，同时在服用灵芝孢子粉时应多喝温开水，切忌浓茶、咖啡以及其他饮料等，一些需要用药的病人还需要注意和药物间隔开半小时以上的时间。