吃了灵芝孢子粉为什么会便秘呢？

灵芝孢子粉作为赤灵芝类目下的热销产品，如今已走入千家万户，成为大家日常养生的健康好物，但是最近朋友反馈：吃了灵芝孢子粉会便秘，这是为什么呢？

服用灵芝孢子粉期间便秘，此时大家也会非常担心：是不是灵芝孢子粉太过滋补了，所以就会上火引起便秘呢？ 其实并非如此，因为灵芝孢子粉来自于灵芝喷发的种子-孢子，经过破壁萃取而来，不仅富含丰富的灵芝三萜、多糖等营养活性成分，对身体具有不错的保健效果；而且灵芝孢子粉也遗传到了灵芝性平、无毒、多服久服不伤身的天然属性，所以灵芝孢子粉属不温不燥的平补范畴，因此服用灵芝孢子粉是不会因上火而便秘的。

同时引起便秘的原因非常多，如果便秘情况严重，大家还需要在日常生活中注意少吃辛辣刺激类食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，以促进肠道蠕动，同时适当运动，作息规律；同时由于个体差异的原因，有些人群自身也是非常容易上火的体质，所以也有极少数人群在初期服用灵芝孢子粉时，会出现如：口干，上火，腹泻，头晕，犯困等情况，这在中医里面属：瞑眩反应，瞑眩反应是一种暂时性的反应，随着持续服用可以自行缓解，如果反应比较大的，也可以先减量服用，待到适应7-10天左右，再恢复正常量长期坚持服用就可以，越是长久坚持服用优质的破壁灵芝孢子粉，对身体的保健效果越理想哦。