日常保健用灵芝泡水还是灵芝孢子粉好？

对于灵芝的营养作用价值想必大家都是非常认可的了，而如今也是有不断的灵芝类产品推陈出新，其中灵芝孢子粉就广受欢迎，那么日常保健用灵芝泡水喝好呢还是吃灵芝孢子粉效果更好呢？

灵芝孢子粉作为灵芝的精华所在，它是取自灵芝生长旺盛期所喷发弹射而来的种子，其中含有更加丰富的三萜、多糖等有效物质成分，尤其经过了破壁深加工以后，可以使这些营养成分更好地释放出来被人体所吸收，进而发挥出更好的身体免疫提升效果。并且灵芝孢子粉中的物质成分分子量也更小，更易于人体的吸收，因此能够为我们机体提供更加充足的能量支持，所以破壁以后灵芝孢子粉的增强免疫的效果一般是远高于灵芝子实体的75倍以上，如果大家想更好的保养身体的话，那么建议还是首选破壁灵芝孢子粉。

不过灵芝子实体里面也有较为丰富的多糖，日常用来泡水还是有着一定的营养作用价值，并不能把它的价值抹杀掉。大家可以搭配上枸杞、大枣等一起煲制成养生花茶，亦可以煲汤炖肉的时候适量放入几片灵芝，也都是非常不错的养生方式。另外大家在平时服用灵芝孢子粉期间，也都是可以把灵芝用开水冲泡，然后用冲泡好的灵芝水搭配着灵芝孢子粉一起服用，那么它的免疫提升效果也是更好的，可以起到事半功倍的效果。