灵芝孢子粉每日只吃一次有效果吗？

灵芝孢子粉来自于灵芝成熟期所喷发的种子，汇聚精华于一身，具有很高的营养滋补价值，已成为现代人群滋补的佳选，但是灵芝孢子粉作为灵芝的种子，市场价格也是远高于灵芝子实体的，所以很多朋友会从经济方面考虑，想减量每日只吃一次，是否有效果呢？

灵芝孢子粉内含超丰富的灵芝三萜、多糖等活性成分，坚持服用可以非常好的增强免疫力，提高身体素质；但是免疫力的提升并不是一蹴而就的，需要长久的服用才能达到，同时灵芝孢子粉虽然是精华所在，但是也需要每日足量坚持服用，以芝人堂破壁灵芝孢子粉胶囊为例，规格：0.3g*100粒/瓶，日常保健，需要每次4粒，每日2次来服用，这也是最基础的用量，如果大家为了节约成本，减少用量，只是每日一次4粒来用的话，那么灵芝孢子粉在体内的浓度源源达不到，不仅起效时间会变成长，而且时间久了也达不到理想的保健效果。

因此建议大家每日要定时定量，足量长久的坚持服用才能让身体越来越健康，如果由于用药或者治疗等特殊原因，每日只能服用一次的话，那么这一次灵芝孢子粉用量一定要足量达到2-4g，这样才能保持体内稳定的浓度，同时需要注意温水冲服，这样不会破坏灵芝三萜活性成分，同时注意不要喝浓茶，不要吃辛辣刺激油腻类食物，只有正确的、长久、足量的坚持服用，才能让健康效果更佳。