儿童能吃灵芝孢子粉吗？

灵芝以及灵芝孢子粉类产品是近几年非常受大众喜爱的滋补佳品。随着服用人群越来越多，以及灵芝类产品温和亮眼的滋补性能体现，很多服用后效果体验不错的朋友也想推荐给一些免疫力低下的青少年儿童，那么，青少年儿童能不能吃灵芝孢子粉呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是当灵芝生长成熟之后所产生的一种褐色的粉末状物质。由于灵芝孢子粉中灵芝三萜和粗多糖含量更丰富，因此，被广泛的应用在了人们的养生保健领域。但是和灵芝子实体不同的是，灵芝孢子粉一般是需要深加工制成破壁灵芝孢子粉类保健食品后才被广泛的应用。保健食品通常是不推荐青少年儿童食用的，因此，破壁灵芝孢子粉类产品也不提倡未成年人食用。

如果是灵芝干燥的子实体，老少皆宜，均可放心食用。比如可用灵芝与肉类食物一起煲汤，这类含有灵芝的食物老人和儿童均可放心食用。因为灵芝不仅是一种药材，更是一种食材，是药食两源的产品之一，可放心食用。但灵芝孢子作为灵芝的种子，含有的三萜类和多糖类成分更为丰富，是灵芝子实体的几十倍，所以，其提升免疫力效果远优于灵芝子实体，是不推荐青少年儿童食用的。因为，青少年儿童的免疫系统还处于生长发育的过程中，在这一阶段中，应遵循身体的自然生长变化，不推荐保健食品来助力。