灵芝孢子粉吃多久才能有效果？

灵芝孢子粉是目前非常常见的一款保健食品，它是来源于生长成熟的灵芝，因含有丰富的灵芝三萜和粗多糖被广泛的应用在了养生保健领域。很多人在服用时不太清楚，灵芝孢子粉需要吃多久才能有效果呢？

灵芝孢子粉作为滋补品主要起增强免疫力的作用，但不同的个体之间在服用滋补品之后，体内的吸收和见效都会有明显差异，并不完全相同。因此，在服用保健品破壁灵芝孢子粉类产品时也会出现有的体质敏感，在服用很短时间内就会有所反应，而有的体质在短时间内不会有明显感觉。但常规情况下，服用破壁灵芝孢子粉通常建议连服三个月以上的时间。服用时间太短身体得不到充分的滋补和提升，也就看不到明显效果。

在灵芝孢子中蕴藏着丰富的三萜和多糖等活性成分，这两种活性物质作为灵芝孢子粉的标志性成分对提升免疫力发挥着主要的作用。也因此，灵芝孢子粉被广泛的应用于养生保健以及免疫力低下的人群服用。但灵芝孢子粉不具有其他功能性作用，因此，即便是体质敏感者也应坚持服用一定的时间才能感受到免疫力的提升和改变。

由于免疫力是无形的，免疫力的增强每个人反应也不相同，所以服用灵芝孢子粉之后的感受也会有个体差异。一般免疫力的提升主要表现在饮食、精神、体力、睡眠等方面。灵芝孢子粉作为食用菌类滋补品比较适合坚持服用，有条件的还可常年服用，作为饮食之外的营养补充，灵芝孢子粉是很不错的养生滋补佳品。