吃完灵芝孢子粉后多久才能被人体吸收

对于服用灵芝孢子粉的人们来说非常关注的无非就是它的效果了，而正确有效的服用时间和方法则可以使灵芝孢子粉的效果得到更大化的发挥，那么灵芝孢子粉应该什么时间服用会更好呢？我们吃完灵芝孢子粉后又需要多长时间才会被人体所吸收呢？

灵芝孢子粉作为灵芝的生殖细胞，有着坚硬的几丁质外壳包裹着它里面的营养物质成分，且这层外壳耐酸碱，唯有经过充分的破壁，打破它的外壳，才能使里面的活性成分释放出来被人体更充分的吸收。而破壁以后的灵芝孢子粉它的吸收利用度就非常高了，基本上在我们体内三四十分钟就可以得到很好的消化吸收，此时的灵芝孢子粉分子量较小，且没有了外壳的限制，所以能够大大提升它的吸收利用率，进而起到更好的身体免疫提升效果。

一般也是建议大家尽量可以选择饭前半小时左右的时间来服用灵芝孢子粉，此时胃肠道内没有其他的食物，能够更充分的吸收灵芝孢子粉中的营养成分，吸收更好，起效更快。当然了，每个人的自身体质也不完全一样，具体也都是可以根据自身的实际身体情况来适当调整灵芝孢子粉的服用时间。对于胃肠道本身敏感的人群而言，那么也可以把灵芝孢子粉放在饭后半小时的时间服用，而睡眠不好的人士，则也可以晚上睡前服用灵芝孢子粉。再加以平时合理、健康的生活方式，都会有效的提高灵芝孢子粉的吸收利用率，增强它的免疫提升效果。