灵芝孢子粉是传统滋补中药材灵芝的种子，聚集了灵芝绝大部分的活性物质，虽然灵芝具有很高的补益价值，但灵芝孢子粉作为灵芝全株中活性成分最高的部分，其滋补利用价值更高。那么，服用灵芝孢子粉期间需要注意什么呢？
单个的灵芝孢子在生物学上有完整的细胞壁结构，并且细胞壁异常坚硬，因此，如果服用灵芝孢子粉养生需要选择经过破壁深加工之后的产品。未破壁的灵芝孢子粉其中的三萜和多糖等活性物质，人体是无法吸收的。另外，服用剂量应保持在每天2-4g的范围，不同的体质其需求也不一样，如果是健康体质养生保健食用，每天可以食用2g的剂量，如果是体质虚弱、免疫力受损的特殊人群，建议每天服用4g滋补效果会更为理想。
服用破壁灵芝孢子粉时，需用温水冲服饮用，不能直接开水冲泡，以免其中的活性成分被破坏。同时，应尽量选择在饭前半小时服用，如果饭前需要服用其他产品，可以改为饭后一小时服用。另外，还应坚持服用，不能吃吃停停，更不能服用很短时间便停用。因为免疫力的提升通常有个过程，只有坚持服用，身体在不断的吸收到破壁灵芝孢子粉中的营养滋补后，免疫力才会有明显的改善和提升。
一般情况下，敏感的体质可能会在服用后的7-10天左右有所起效，但也有个别体质需要一个月左右开始起效，提升免疫力建议连服三个月以上，滋补更科学。因为，人体的细胞代谢更新的周期大约是在3个月到4个月左右的时间，服用灵芝孢子粉时间太短起不到明显滋补效果，坚持服用后对身体免疫力的提升改善也更为明显，因此，服用者尽量做到坚持服用，对身体的滋补效果才会最好。
37010502001225号