灵芝粉和灵芝孢子粉是用于养生保健，应如何选择呢？

灵芝粉和灵芝孢子粉都是灵芝深加工类系列产品，两者只有两字之差，究竟是不是同一种物质呢？如果用于养生保健，应如何选择呢？

虽然灵芝粉和灵芝孢子粉均来源于灵芝子实体，但两者在形态、有效成分含量以及口感等方面相差甚远。只有详细的了解灵芝粉和灵芝孢子粉的不同之处，才更利于我们的选择和食用。

灵芝粉是通过超微粉碎技术将收获到的灵芝干燥子实体，打碎成为超微粉，以方便食用。灵芝粉颜色为浅棕色，有一定颗粒感，且味道苦，口感稍差，灵芝三萜含量较低，主要成分以粗多糖为主。

灵芝孢子粉是属于灵芝的种子，是在灵芝生长成熟后期从灵芝菌盖下方弹射而出的微小生殖细胞，同时也蕴藏着灵芝绝大部分营养物质。灵芝孢子粉菌香味浓厚，口感细腻，无颗粒感，味道平淡、不苦，破壁后的灵芝孢子粉呈深褐色。

由此可见，灵芝粉和灵芝孢子粉的区别还是非常大的。据相关研究发现，灵芝孢子粉比灵芝粉含有更丰富的灵芝三萜和多糖，不仅是灵芝的种子，同时三萜含量更是灵芝子实体的几十倍，滋补效果远高于灵芝。因此，目前在保健品市场，破壁灵芝孢子粉是大众更热衷于选购的保健食品。