灵芝种类很多都有哪些能吃呢？

人工栽培灵芝是在野生灵芝菌种上驯化完成的，但是野生灵芝有上百种，但并非每种都可以食用。《中华药典》也只收录了赤芝和紫芝两种，当下应用最广泛的还是赤灵芝。

我们平时说的赤灵芝大多指的的是灵芝朵，但是灵芝朵服用起来便捷性还是非常差的，如今以灵芝孢子为原料研发了多种剂型的灵芝产品，例如将灵芝孢子破壁研制成的灵芝孢子粉胶囊，灵芝孢子粉颗粒等，还有以灵芝孢子为原料研制成的灵芝孢子油。

这些灵芝产品具体都有哪些区别呢？这些灵芝产品最大的区别就是在有效成分含量方面，其中最主要的就是灵芝三萜的含量，其中灵芝孢子油的灵芝三萜含量最高，特别是芝人堂灵芝孢子油的灵芝三萜含量稳定在40%以上，可以达到一粒抵两粒的效果。其次则是灵芝孢子粉，经过破壁后的灵芝孢子粉吸收效率更高。

因此当下再吃灵芝，为了达到更好地养生保健的作用，最好选择高含量的灵芝产品，而灵芝朵只是用于泡酒煮水起到辅助作用养生。