如何正确的服用灵芝孢子油？

灵芝孢子油以其丰富的营养价值正受到养生达人的强烈追捧，那么大家知道服用灵芝孢子油其实也有着一定的注意事项，如何正确的服用灵芝孢子油才能使它的效果得到更大发挥呢？

灵芝孢子油可以称之为灵芝精华中的精华，萃取过程中祛除了其他多余的杂质，只剩下灵芝三萜此种有效成分，这也是灵芝孢子油能够发挥作用的关键成分所在。虽然平时只需要用温水冲服即可，非常方便简单，但每个人不同的身体情况所服用的剂量还是有所差异的，因此也就影响到它的效果。对于身体素质不错，只是想要单纯的日常保健的人群来说，那么每天保证三四粒的用量则就可以满足每日身体所需；而对于自身身体素质较差，亦或者经历过大病、术后的人群来说，那么则需要每天适当加大服用量，可以一天两到三次，每天6到9粒的用量，那么才可以给身体提供充足的营养支持，有助于帮助身体得到更好、更快地恢复。而如果也在用其他产品的话，那么为了避免它们互相之间效果的影响，更好地发挥它们各自的效果，还是应间隔开半个小时左右的时间服用。

除此以外，在服用灵芝孢子油的期间，大家也要注意配合良好的饮食作息习惯，避免熬夜，尽量少吃辛辣油腻等刺激性的食物，而多清淡饮食，保证每天蛋奶、新鲜水果、蔬菜的摄入，可以给身体提供多方面的营养支持，共同助力灵芝孢子油保养好我们的身体。