灵芝孢子粉可以加糖一起服用吗？有何禁忌？

灵芝孢子粉虽然是一种营养滋补价值很高的补品，但它的口感和奶粉或者咖啡等饮料差距很大，有很多人服用起来会感觉“不适”，比如会觉得“没有味道”、“黏嗓子”等等，毕竟保健食品和普通饮料还是有很大差距的，口感虽差了点，但保健价值可远比咖啡高的多，所以，我们在服用灵芝孢子粉时完全可以尝试加糖等方法来改变口感的，那灵芝孢子粉服用时有何禁忌呢？

服用灵芝孢子粉一定要选择正规国食健字号的破壁灵芝孢子粉，三无产品不建议选择食用，因为参差不齐的品质只会增加身体吸收代谢负担而无一利，如果是冲服食用破壁灵芝孢子粉时，可以适当加糖或者蜂蜜等调和一下口感，但需要注意：冲服灵芝孢子粉时需要用温水冲服，切忌直接使用开水冲泡破壁灵芝孢子粉，否则其中的灵芝三萜类化合物以及灵芝多糖等营养物质会被破坏掉，从而失去滋补价值，其次，服用灵芝孢子粉时不要用咖啡或者茶水来冲泡，不仅没有任何意义，同时营养吸收效果，温水冲服灵芝孢子粉是更好的方式，如果家中有灵芝或者灵芝切片类，还可以将灵芝煮水之后，用灵芝水来冲服破壁灵芝孢子粉，食用滋补效果将更佳。

灵芝孢子粉是真菌灵芝的种子，它富含丰富的灵芝三萜类化合物，以及灵芝多糖等营养物质，这些成分对提高机体免疫力，促进身体健康帮助很大，长期坚持食用破壁灵芝孢子粉可改善身体素质，增强身体抵抗力，非常适合亚健康、体弱多病等人群，但建议坚持食用3-6个月以上的时间，滋补效果更佳。