灵芝可以用最简单的方式帮您提高免疫力

灵芝自古以来就有仙草之称，有着非常高的药用价值和营养价值，也是在所有滋补类的中药材中唯一一个具有五脏具调且没有任何副作用的营养滋补品，从古至今一直都在被广泛应用。像现在人们的生活节奏不断加快，人们的饮食和作息习惯都会存在一些不规律的情况，久而久之一些亚健康情况就会体现，比如身体免疫力低下，神经衰弱、失眠、工作效率低等情况，所以就需我们改善一下体质提高身体免疫力，下面我们就来看一下如何以最简单的方式服用灵芝来提高我们的身体免疫力吧。

其实服用灵芝的方法有很多，因为灵芝可以扶正固本，也是扶正祛邪的中药材被称之为上品中药，并且没有任何副作用所以很适合人们提高免疫力调理身体机能服用，适用于任何体质都可服用。而服用灵芝有的和一些中药材结合入药服用、有的是煲汤，但既简单又有效的方法就属灵芝煮水了，可以选择药用价值比较高的泰山赤灵芝，每天十克左右加水煎煮每天可以代茶饮用灵芝水即可。

因为灵芝子实体的话味道是比较苦的，如果觉得比较苦难以下咽的话，可以放一些菊花、枸杞、蜂蜜、冰糖等中和一下味道就会好很多，这样经常食用能够全面提高自身的身体免疫力，同时对一些亚健康情况和失眠等身体不适问题都有很好的调理作用。