饭后服用灵芝孢子粉可以吗？

灵芝孢子粉是目前非常热门的一种保健食品，很多朋友都会选择服用一些灵芝孢子粉产品来进行日常调理，那么饭后服用灵芝孢子粉可以吗？

饭后服用灵芝孢子粉是可以的，但只有部分人适合饭后服用，像一些有胃肠道不适的朋友是适合饭后服用的，因为这些患有胃肠道疾病的朋友一般消化系统功能比较弱，若饭前空腹服用的情况下容易刺激胃部，产生身体不适的情况，而饭后服用这样可以更好地避免这些不适现象。

而绝大多数人更适合饭前服用灵芝孢子粉，因为现代市场的大多数灵芝孢子粉产品大多是经过破壁后的破壁灵芝孢子粉，经过现代物理破壁机器的碾压破碎，灵芝孢子粉外层坚硬的几丁壳物质会被碾碎，使得其内部的有效成分得到充分的释放，并且也提升了人体吸收率。在饭前时间段服用，人体胃部内没有其他食物，会将灵芝孢子粉的有效成分充分的吸收，使其功效最大化。

无论您饭前或饭后服用灵芝孢子粉，都一定要记得坚持服用灵芝孢子粉，请至少服用三个月以上，这样您才能更好地受益于灵芝孢子粉。