儿童可以吃灵芝吗，几岁可以吃灵芝呢

灵芝作为一种非常好的滋补上品，现如今越来越多的人们选择灵芝来调养身体，不管是青年人、中年人还是老年人都是可以服用灵芝的，很多人就会想既然灵芝这么好，那不妨也给孩子吃一些，那到底儿童能不能吃，几岁可以吃呢，下面就给大家简单分析一下，希望会对大家有所帮助。

儿童能不能吃灵芝其实和自身的体质情况有很大关系。如果本身身体素质不错，发育健全的话平时从饮食方面注意荤素搭配补充营养就基本可以满足日常身体所需了，而且配合适当的体育运动能够更好的提高自身身体素质。但如果本身身体素质比较差，发育比较迟缓、免疫力低的也可以选择服用灵芝的，但是一定要掌握好服用的量还有方法等。本身儿童的胃肠道吸收功能比较弱一些，有些脏腑器官还没有完全发育成熟，不需要过多的进补，以免引起身体的不适，所以建议最好也是15岁以上的儿童才可以服用灵芝的。这个年龄阶段的话，身体发育已经基本成熟，如果服用的话建议可以按照正常成人的剂量适当减量服用就可以的，坚持服用的话可以帮助他们提高记忆力、改善睡眠和身体素质。对于家长朋友们比较简单易操作的方式就是可以平时煲汤的时候放入几片灵芝，这样也是属于比较温和的调理方式，既能保全了食物的营养而且还能使灵芝的作用充分释放出来。另外也可以选择破壁灵芝孢子粉每天给青少年服用，既简单而且作用也更明显、全面一些，同时叮嘱大家一定要把控好服用的剂量，不要过量进补。

通过以上的简单分析，相信大家对于什么年龄段开始可以服用灵芝，如何服用灵芝有了更深层次的认识。如果想给孩子一个更强壮健康的体魄的话，我们家长朋友还是应该从平时的饮食方面多下功夫，并且在注重学习的同时也不要忘记多给孩子一些体育运动锻炼的时间，劳逸结合，再辅以灵芝服用，相信定会收获事半功倍的成果的。