灵芝孢子油每天吃一次可以吗？应该吃几次最好？

灵芝孢子油是目前保健品灵芝类目中比较新型的一款产品，它是采用高科技萃取技术，把破壁灵芝孢子中的精华提纯而出，富含丰富的萜类化合物，对人体营养保健价值极高，那灵芝孢子油应该每天吃几次最好呢？灵芝孢子油每天吃一次可以吗？

灵芝孢子油虽然含量丰富，但毕竟不是药物，在提高人体免疫力时需要一个循序渐进的过程，坚持规律服用才能起到对人体的营养滋补价值，所以在服用时最佳用法依然是一天2次，早晚服用最佳；有不少顾客会认为，灵芝孢子油含量这么丰富，纯度这么高，那一天吃一次不就可以了？有的为了省事，甚至把一天的量一次服用下去，其实这样都是不正确的。打个比方：我们人体一天需要的饮水量大概是1700-2000ml左右，这两千毫升的饮水量在每天的不同时间阶段分次分量饮用是最佳的，而并不适合一次性喝完，曾经有个女性病人不停喝水憋尿，只为做B超检查子宫，一次性喝完了一升水，结果导致“水中毒”。

其实不管何种食物或者营养物质，都应该规律科学的食用，不可盲目追求快，灵芝孢子油虽然含量极为丰富，在人体内发挥效果时同样也是需要时间，早晚各一次分开服用，保证每次服用量是合乎机体需求的量，才能发挥最佳效果，也不能因为灵芝孢子油含量丰富而少服用，这样的话不如直接选择服用破壁灵芝孢子粉，灵芝孢子油纯度高，含量丰富，再加上每天能够足量服用，长此以往坚持服用下去，保健价值才能是远远高于破壁灵芝孢子粉的；根据目前市场上的灵芝孢子油品牌来看，性价比和含量较高的应该是芝人堂牌灵芝孢子油软胶囊，这种正宗道地药材泰山赤灵芝为品种，按照有机标准种植的灵芝所收货的灵芝孢子粉品质优良，含量丰富，因此灵芝孢子油品质才能更高。