宅在家免疫力降低了可以服用灵芝孢子粉吗

疫情之下，很多都是好久不运动了，因为大部分家庭为了安全都很少出去，像张先生说自己原来还是不胖的，这个月因为工作量少，而且自己经常吃些油腻的食物，所以导致现在总觉得体质不如从前，而且自己的体力和精力也是差很多，这该怎么办呢？

我们知道如果久坐不运动，而且随着年龄的增长，身体的免疫力是会下降的，这时服用灵芝孢子粉当然是不措的选择之一，但是仅仅服用灵芝孢子还不够，还要注意多方的调理，例如说：晚上按时休息，很多人觉得疫情在家不上班晚起一会也可以，所以晚上就开始熬夜看手机，其实并不是这样，总是熬夜对身体非常不好也非常容易影响自己的免疫力。

所以我们 建议在服用灵芝孢子粉同时，还要注意劳逸结合休息得当，每天按时睡觉，不熬夜，而且饮食也要清淡，因为饮食直接影响着膳食营养，所以平时最好清淡为主，而不是总是大鱼大肉的胡吃海塞，而是适当的补充就可以了。