灵芝三萜含量多少为宜？会过量吗？

灵芝三萜是灵芝的主要有效成分之一，目前主要存在于灵芝孢子粉和灵芝孢子油中，灵芝三萜的含量高低更是被一些厂家用来宣传是判定灵芝产品品质的唯一指标，那么这种说法准确吗？含量多少最为适宜呢？如果大量服用又会不会出现过量的一些副反应呢？今天就这几个问题就来和大家探讨一下吧。

灵芝三萜含量的多少确实和灵芝的品质有一定的关系，但是并不能作为判定的唯一指标，更多的还要从灵芝的品种、厂家的资质、是否有自己的种植基地等各方面因素综合判断的。目前行业内灵芝三萜含量更高、价格更贵的还要数灵芝孢子油产品了，它是在破壁灵芝孢子粉的基础上通过超低温CO2技术萃取出来的，其灵芝多糖被弃用，只保留了灵芝三萜，所以尤其珍贵。灵芝三萜被萃取后剩余的灵芝孢子粉原料通常是转售给其他公司，继续用于提取里面的灵芝多糖的，所以如果您发现购买的灵芝孢子粉上面只标注了灵芝多糖的话那么很有可能您买到的就是被提取完灵芝三萜以后的了。目前国内专业的灵芝品牌，很少能够同时拥有灵芝孢子粉跟灵芝孢子油两个国食健字号的批文，并且两者里面的灵芝三萜含量都非常高的，所以认准厂家的实力也是非常关键的。

如果您想摄取到灵芝三萜含量更高的产品的话，那选择灵芝孢子油来服用就是一个很好的方式，其实我们人体每天能够吸收的量是有一定的范围的，所以不建议大家为了更快见效一次性的超剂量服用，而是应该每天定时定量的坚持服用，让我们的身体更充分得吸收它的营养。