每天服用多少灵芝孢子粉对增强免疫力效果更好

免疫力在当下是一个热词，因为灵芝孢子粉具有增强免疫的作用，而且也是传承千年的灵芝的种子，因此很多人购买或者坚持服用灵芝孢子粉增强免疫力。

但是每天灵芝孢子粉的服用量是不是有规定呢？服用灵芝孢子粉首先得结合自己的身体素质，例如自己的身体素质较少，只是为了日常保健，保持身体的平衡，处于“防未病”的角度考虑服用破壁灵芝孢子粉的，每天至少摄入2克以上的破壁灵芝孢子粉。而一些有基础病的人，身体素质比较少，免疫力相对较低，这是就需要每天增加到5克左右，所以服用灵芝孢子粉也是根据自身体质去决定的。

另外，选择合适的时间服用，可以让同样的灵芝孢子粉数量起到更好的增强免疫力的作用，例如饭前1小时是服用灵芝孢子粉的最好时间，这时可以提升吸收率，吸收更多的有效成分为健康服务。同时还有个重要的提醒，服用破壁灵芝孢子粉时需要按照定时定量的原则。灵芝孢子粉固然对增强免疫力的保健功能，但是也不是服用了就看到效果，因此不能将灵芝孢子粉当做药物看待。