灵芝孢子油和灵芝孢子粉有什么不同？

灵芝类产品非常丰富，像目前在保健品市场常见的灵芝孢子油软胶囊、破壁灵芝孢子粉胶囊等，都是用于提升机体免疫力的保健食品。那么，灵芝孢子粉和灵芝孢子油到底有何不同呢？提升免疫力选择哪种更合适呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是当灵芝生长成熟之后从灵芝菌盖的下端自然弹射而出的褐色粉末状物质。作为灵芝的种子，灵芝孢子粉中含有丰富的灵芝三萜和粗多糖等活性物质，它不仅拥有灵芝的遗传属性，同时也是灵芝营养滋补价值最高的部分，目前被广泛的应用在养生保健领域，深受大众喜爱。经过破壁深加工之后的灵芝孢子粉外观为深褐色，味道平淡，有菌类特有的香气。

灵芝孢子油则是采用超临界萃取提纯工艺，从破壁后的灵芝孢子粉中提纯而出的，外观为淡金黄色的油状液体。通常情况下，100g的破壁灵芝孢子粉中只能萃取出8-10g的灵芝孢子油。灵芝孢子油中含有更为丰富的灵芝三萜，是灵芝孢子的精华。其含丰富的灵芝三萜对提升免疫力效果要优于破壁灵芝孢子粉，并且灵芝孢子油是软胶囊剂型，服用时口感更好，能够让服用者的顺从性更强，更适合体质虚弱的人群或者对养生保健有更高要求的朋友服用。

由于灵芝孢子油的萃取技术更为先进，萃取成本也更高，因此，灵芝孢子油的价格也要高于破壁灵芝孢子粉，但灵芝孢子油吸收更快。相对于灵芝孢子油，灵芝孢子粉的价格更亲民，但无论选择灵芝孢子油还是灵芝孢子粉类产品，均应坚持服用才能够起到理想的滋补效果。吃吃停停或者服用很短时间，通常很难发挥提升免疫力的效果。